Selbstverteidigung & Fitness-Training
- Selbstbehauptung und Selbstwertgefühl steigern
- Klare Grenzen setzen und verteidigen
- Fitness und Wohlbefinden steigern
- Reaktionsfähigkeit und Körperbewusstsein verbessern
- Sicheres Auftreten
- Bedrohung/Nötigung/Mobbing von Beginn an unterbinden
