AB HERBST: TRAININGS-SCHWERPUNKT
BANDSCHEIBEN
Beratung – Regeneration – Training
- Biomechanik der Bandscheiben
- Ursachen für Rückenschmerzen
- Regeneration der Bandscheiben aktiv fördern
- Prävention Bandscheibenvorfall
Personal Training / Gesundheitstraining
In diesem Einzeltraining gehe ich mit einem speziell auf Sie angepasstem Training auf Ihre Anforderungen ein – auch nach Verletzungen und OPs.
- Gelenke mobilisieren
- Muskeln stärken und dehnen
- Tipps für richtiges Bewegen im Alltag
- Sturzprävention /Verletzungsvermeidung
Selbstverteidigung für Frauen
Im Kampfkunsttraining lernen Sie, wie Sie sich mit Ihrer Körpersprache selbst behaupten können. Beugen Sie der Gefahr von Bedrohung, Nötigung oder Mobbing von Beginn an vor.
- angepasstes Partnertraining
- Ki-betontes Training (Innere Energie stärkend)
Fitness & Calisthenics
[griechisch: kalos „schön“, „gut“ und sthenos „Kraft“]
Mit Eigengewichtsübungen Muskeln stärken und mehr Beweglichkeit entwickeln. Variationsreiche Übungen für alle Levels.
- Kleingruppentraining
- personal training
- Spezialkurse (2-6 Tage)
- Outdoor / Indoor / Privat
Anmeldung per Mail an info@rorei.at oder
Tel +43 660 38 39 238
Über mich
ROBERT REICHART
Trainer für Körperbalance + Beweglichkeit
Geboren und aufgewachsen in Falkenstein – konnte ich von klein auf meinen Bewegungsdrang zwischen Burgruine und Kreuzberg optimal ausleben. Heute, einige Jahre später ist es mir ein dringendes Anliegen und eine große Freude, als Trainer Menschen für gesunde und richtige Bewegung zu begeistern. Durch Ausbildungen an PFA, an der Trainerakademie und Spiraldynamikakademie stehen das funktionelle Verständnis für den Bewegungsapparat und gezielte Strategien des motorischen Lernens im Zentrum meines Trainingskonzeptes.
