Personal Training / Gesundheitstraining
In diesem Einzeltraining gehe ich mit einem speziell auf dich angepasstem Training auf deine Anforderungen ein – auch nach Verletzungen und OPs. Weiters vermittle ich dir die dazu gehörigen anatomischen Grundlagen
- abwechslungsreiches Training und Übungen zur Sturzprävention / Verletzungsvermeidung
- Anleitung für richtiges Bewegen im Alltag
- Coaching-Tipps zur Ernährung
Selbstverteidigung für Frauen
Sei mutig! Im Kampfkunsttraining lernst du, wie du dich mit deiner Körpersprache selbstbehaupten kannst. Steigere dein Selbstwertgefühl mit mehr Fitness durch Kräftigung deines Körpers und beuge der Gefahr von Bedrohung, Nötigung oder Mobbing von Beginn an vor.
- detailgenaues Vorzeigen aller Techniken
- angepasstes Partnertraining
- Ki-betontes Training (Innere Energie stärkend)
Fitness & Calisthenics
[griechisch: kalos „schön“, „gut“ und sthenos „Kraft“]
Unser Wohlbefinden hängt zu einem Gutteil von unserer körperlichen Fitness ab. In meinen Fitnesskursen lernst du, wie du mit einfachen Eigengewichtsübungen deine Muskeln stärken kannst und wieder Spaß an mehr Beweglichkeit hast. Gesundes Muskelaufbautraining ohne Maschinen und schwere Gewichte und variationsreiche Übungen für alle Levels.
- Kleingruppen- oder Personal Training
- Intensivkurse (Burgruine Falkenstein, Niederösterreich)
- Spezialkurse (Tinos + Kreta, Griechenland)
- Outdoor / Indoor / Privat
Kurse
TRY IT
Moderate Fitness-Einheit für Einsteiger*innen
MAKE IT
Fitness-Einheit für Fortgeschrittene; Fokus Muskelaufbau
LOVE IT
Fordernde Fitness-Einheit für Trainierte; No Limits
SELF DEFENSE
für Frauen und Mädchen. Abwehr- und Kontertechniken, Steigerung der Reaktionsfähigkeit
Termine
Montag, 04. Juli 2022
17.00-18.00 Uhr
TRY IT – Dehnen/Kräftigen
Lorenz-Bayer-Park, 1170 Wien
Dienstag, 05. Juli 2022
18.20 – 19.20
Selfdefense
Andreaspark, 1070 Wien
Anmeldung per Mail an info@rorei.at oder
Tel +43 660 38 39 238
Preise
OUTDOOR:
Einzelstunde 12,– EUR
Zehnerblock 100,– EUR
INDOOR:
Einzelstunde 18,– EUR
Zehnerblock 150,– EUR
Alle Preise inkl. 20% MwSt. Zahlbar vorort in bar.
Events
Anmeldung per Mail an info@rorei.at oder
Tel +43 660 38 39 238
Über mich
ROBERT REICHART
Trainer für Körperbalance + Beweglichkeit
Geboren und aufgewachsen in Falkenstein – konnte ich von klein auf meinen Bewegungsdrang zwischen Burgruine und Kreuzberg optimal ausleben. Heute, einige Jahre später ist es mir ein dringendes Anliegen und eine große Freude, als Trainer Menschen für gesunde und richtige Bewegung zu begeistern. Durch Ausbildungen an PFA, an der Trainerakademie und Spiraldynamikakademie stehen das funktionelle Verständnis für den Bewegungsapparat und gezielte Strategien des motorischen Lernens im Zentrum meines Trainingskonzeptes.
